par Karine Le Marchand partage une astuce pour dormir pendant la canicule
Face à la vague de chaleur, il est important de suivre certaines recommandations pour rester au frais : s’hydrater régulièrement, éviter de sortir aux heures les plus chaudes, ouvrir les fenêtres la nuit et les fermer le jour, souvent avec des volets, ou encore rechercher des zones fraîches. Cependant, ces mesures ne suffisent pas toujours.
De nombreux internautes cherchent des astuces sur les réseaux sociaux pour mieux supporter la chaleur. Les célébrités aussi partagent leurs conseils, comme Karine Le Marchand.
Une technique venue du Japon pour mieux dormir en été
Mercredi 24 juin 2026, l’animatrice de l’émission L’Amour est dans le pré a dévoilé, via une story Instagram, sa méthode pour bien dormir lors des nuits chaudes. La canicule étant difficile à supporter, car les températures nocturnes restent élevées, elle explique que la récupération est souvent compromise.
Elle a partagé une astuce inspirée d’Orient et de pays tropicaux, évoquant notamment une pratique japonaise : placer sa taie d’oreiller et un foulard au congélateur pendant 30 minutes avant de se coucher. Ensuite, il suffit de remettre le foulard sur le visage pour bénéficier d’une sensation de fraîcheur. Selon elle, cette méthode facilite l’endormissement pendant la canicule.
Certains utilisent aussi des chaussettes réfrigérées. Cependant, il faut faire attention à ne pas trop refroidir la peau pour éviter tout risque de brûlure. Ces astuces ne conviennent pas non plus à tout le monde, notamment aux personnes souffrant de problèmes circulatoires, car elles refroidissent le corps via la circulation sanguine.
Karine Le Marchand a plaisanté en disant qu’avec un foulard, on pourrait aussi bander les yeux de son partenaire, mais cela ne regarde pas tout le monde.
Les points clés à retenir
- En pleine canicule, chacun cherche ses propres astuces pour se rafraîchir.
- Karine Le Marchand a partagé la sienne pour mieux dormir malgré la chaleur.
- Elle recommande une technique utilisée au Japon, facile à tester pour tous.
